Qu'est-ce que le Qi Gong?

Le QI GONG vient de Chine et a été remis à l'honneur depuis le milieu du XXeme siècle, sous l'ère de Mao, mais cette pratique a plus de 3000 ans et constitue l'une des 5 branches de la Médecine Traditionnelle Chinoise ou MTC.

Les 4 autres branches sont: l'acupuncture, les massages Tuina - adaptés au Japon pour devenir massages Shiatsu- la pharmacopée et la diététique (votre alimentation).

Il permet de travailler sur l'énergie vitale, le QI,  qui circule dans l'univers et dans votre corps, à travers les méridiens et points d'acupuncture identifiés et tracés par les médecins chinois grâce à leurs observations cliniques.

En résumé, le QI GONG est un art énergétique interne, tandis que les arts martiaux sont des arts énergétiques externes. Les deux se complètent. Par exemple: Kung Fu, Karaté et Aïkido sont trois disciplines auxquelles le Qi Gong sert de préparation, d'entrée en matière.

Mais c'est avant tout une discipline de santé qui permet d'harmoniser le corps et l'esprit afin de maintenir ou rétablir un équilibre. Elle procure un état de bien-être grâce à la maîtrise de l'énergie par la pratique de postures fixes, telle que l'arbre, de mouvements lents et fluides, ainsi que de temps de relaxation et de méditation.

Il existe différents styles et différentes méthodes en Qi Gong.  C'est une discipline non normée contrairement au TAI CHI CHUAN, pratique similaire, mais dont chaque mouvement possède une application martiale précise avec des enchaînements plus longs et l'emploi possible de diverses armes (bâton, lance, sabre).

Traditionnellement, il est dit que le TAI CHI CHUAN permet de trouver le calme intérieur dans le mouvement externe, tandis que le QI GONG s'attache à trouver le mouvement interne, par le calme extérieur. Ceci est surtout avéré dans les postures statiques telles que l'arbre.

Les deux disciplines découlent de la philosophie du TAO. https://sagesse-chinoise.fr/taoisme/